Spôsoby meditácie

Meditácia je veľmi osobný zážitok. Môžeme meditovať spolu, môžeme sa učiť jeden od druhého a môžeme si hovoriť ako kto medituje, nakoniec ale každý prežije svoju meditáciu jedinečným, vlastným, neprenosným spôsobom. Meditovať vo všeobecnosti môžeme v sede, postojačky, pohybom, spevom, vizualizáciou, počúvaním alebo kombináciou viacerých týchto činností ... vždy ale kľúčovú úlohu pri meditácii hrá...